O meu tempo... as minhas regras!
O desafio GRATUITO que vai transformar a tua vida, a começar pelo teu tempo
Mais de 1000 mulheres já participaram
100% gratuito | 10-15 minutos por dia | 100% online em vídeo
Recupera o controlo do teu tempo e aprende a usá-lo como o teu maior aliado.
Organiza a tua vida, recupera energia e cria espaço para ti, sem culpa.
Transforma a tua vida
Equilibra trabalho, família e tempo pessoal com um método simples e eficaz, mesmo que aches que já tentaste de tudo.
O que vais aprender no desafio O Meu Tempo, As Minhas Regras
📅 Dia 1 – O valor do teu tempo
Descobre quanto vale realmente o teu tempo — em dinheiro.
Percebe onde estás a desperdiçá-lo, sem sequer dares conta.
🔥 Dia 2 – O poder dos hábitos
Identifica os hábitos que te mantêm presa ao piloto automático.
Aprende a criar novos hábitos conscientes, alinhados com a vida que queres viver.
⚡ Dia 3 – Tempo é energia
Descobre os verdadeiros ladrões de tempo e energia no teu dia a dia.
Aprende a proteger o teu foco e a tua vitalidade para o que realmente importa.
🗓 Dia 4 – Como usar uma agenda para criar a vida que queres
Aprende a planear o teu tempo com intenção.
Usa a agenda como a tua bússola diária para equilibrar trabalho, família, autocuidado e prazer.
🌟 Dia 5 – O teu dia ideal
Um exercício transformador para desenhares o teu dia ideal, aquele que reflete quem tu realmente queres ser e como queres viver.
Porque só quando sabes para onde queres ir, é que podes começar o caminho.
⏰ Ainda vais a tempo! O próximo grupo começa já amanhã.
Não deixes que o tempo decida por ti.
O que dizem as participantes
“Aprendi a priorizar o que importa e a dizer ‘não’ sem culpa.
Resultado? Menos stress, mais foco no trabalho e tempo de qualidade com quem amo.
Antes sobrevivia aos dias. Agora sinto que vivo de verdade.”
Joana Santos
Gestora de Projetos
“Finalmente encontrei tempo para mim, sem culpa!
As técnicas da Susana são práticas, adaptáveis e funcionam para a vida real de uma mãe trabalhadora como eu.
Recomendo a todas as mulheres que vivem sempre a correr.”
Ana Ferreira
Mãe e Trabalhadora independente
“Este desafio mudou a minha forma de gerir o tempo e a energia.
Hoje consigo crescer o meu negócio sem sacrificar a minha família.
Aprendi a criar um plano de vida, não só uma lista de tarefas.”
Maria Silva
Empresária
Perguntas frequentes
Como funciona o desafio?
O meu tempo, as minhas regras é 100% gratuito e acontece por e-mail.
Durante 5 dias, recebes diariamente um e-mail com com um vídeo e conteúdo prático, exercícios e o passo a passo para começares a organizar o teu tempo e a tua vida de forma simples e gradual, mas com resultados concretos.
Quanto tempo preciso dedicar por dia?
Apenas 10 a 15 minutos por dia.
O suficiente para fazer o exercício, implementar as técnicas e começares a ver diferenças no teu foco, produtividade e bem-estar.
O objetivo é ajudar-te a ganhar tempo e energia.
Quem é Susana Almeida Rosa?
Especialista em organização pessoal e liberdade financeira. Autora do livro Economisses e coach certificada, já ajudou mais de 6000 mulheres a organizarem o seu tempo, as suas finanças e a criarem a vida que realmente desejam.
E agora quer ajudar-te a ti. Vais aceitar o convite?
Começa hoje a tua transformação
Ainda vais a tempo de entrar no desafio! Inscreve-te agora e começa hoje a transformação que a tua vida merece.
Susana Almeida Rosa © 2025.
O meu tempo... as minhas regras!
O desafio GRATUITO que vai transformar a tua vida, a começar pelo teu tempo
Mais de 1000 mulheres já participaram
100% gratuito | 10-15 minutos por dia | 100% online em vídeo
Recupera o controlo do teu tempo e aprende a usá-lo como o teu maior aliado.
Organiza a tua vida, recupera energia e cria espaço para ti, sem culpa.
Transforma a tua vida
Equilibra trabalho, família e tempo pessoal com um método simples e eficaz, mesmo que aches que já tentaste de tudo.
O que vais aprender no desafio
📅 Dia 1 – O valor do teu tempo
Descobre quanto vale realmente o teu tempo em dinheiro.
Percebe onde estás a desperdiçá-lo, sem sequer dares conta.
🔥 Dia 2 – O poder dos hábitos
Identifica os hábitos que te mantêm presa ao piloto automático.
Aprende a criar novos hábitos conscientes, alinhados com a vida que queres viver.
⚡ Dia 3 – Tempo é energia
Descobre os verdadeiros ladrões de tempo e energia no teu dia a dia.
Aprende a proteger o teu foco e a tua vitalidade para o que realmente importa.
🗓 Dia 4 – Como usar uma agenda para criar a vida que queres
Aprende a planear o teu tempo com intenção.
Usa a agenda como a tua bússola diária para equilibrar trabalho, família, autocuidado e prazer.
🌟 Dia 5 – O teu dia ideal
Um exercício transformador para desenhares o teu dia ideal, aquele que reflete quem tu realmente queres ser e como queres viver.
Porque só quando sabes para onde queres ir, é que podes começar o caminho.
⏰ Ainda vais a tempo!
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O que dizem as participantes
“Aprendi a priorizar o que importa e a dizer ‘não’ sem culpa.
Resultado? Menos stress, mais foco no trabalho e tempo de qualidade com quem amo.
Antes sobrevivia aos dias. Agora sinto que vivo de verdade.”
Joana Santos
Gestora de Projetos
“Finalmente encontrei tempo para mim, sem culpa!
As técnicas da Susana são práticas, adaptáveis e funcionam para a vida real de uma mãe trabalhadora como eu.
Recomendo a todas as mulheres que vivem sempre a correr.”
Ana Ferreira
Mãe e Trabalhadora independente
“Este desafio mudou a minha forma de gerir o tempo e a energia.
Hoje consigo crescer o meu negócio sem sacrificar a minha família.
Aprendi a criar um plano de vida, não só uma lista de tarefas.”
Maria Silva
Empresária
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Como funciona o desafio?
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Durante 5 dias, recebes diariamente um e-mail com um vídeo e conteúdo prático, exercícios e o passo a passo para começares a organizar o teu tempo e a tua vida de forma simples e gradual, mas com resultados concretos.
Quanto tempo preciso dedicar por dia?
Apenas 10 a 15 minutos por dia.
O suficiente para fazer o exercício, implementar as técnicas e começares a ver diferenças no teu foco, produtividade e bem-estar.
O objetivo é ajudar-te a ganhar tempo e energia.
Quem é Susana Almeida Rosa?
Especialista em organização pessoal e liberdade financeira. Autora do livro Economisses e coach certificada, já ajudou mais de 6000 mulheres a organizarem o seu tempo, as suas finanças e a criarem a vida que realmente desejam.
E agora quer ajudar-te a ti. Vais aceitar o convite?
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Susana Almeida Rosa © 2025.